Jump to content

E-books / House & Home


Cover for Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks
E-book

Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks

Rent hemma med rent miljösamvete! Städningen blir så mycket roligare om den är strukturerad, effektiv och snäll mot vår planet. Detta är något Ellinor Sirén, kvinnan bakom Ekotipse ...


Cover for Hälsogåtan : Evolution, forskning och 48 konkreta råd
E-book

Hälsogåtan : Evolution, forskning och 48 konkreta råd

Hur ska man leva för att hålla sig så frisk som möjligt? Att vi kan påverka vår hälsa genom vår livsstil är inget nytt, men det finns olika bud om det bästa sättet. Läkaren och epi ...


Cover for Olgas utmaning : Ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor
E-book

Olgas utmaning : Ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor

Få kontroll över maten och toppa formen med Olgas utmaning. Till varje dag i fyra veckor finns frukost, lunch och middag samt två mellanmål planerade, men också dagliga avstämninga ...


Cover for 24-timmarskoden : Hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
E-book

24-timmarskoden : Hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna ...


Cover for Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag
E-book

Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag

Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för hur vi mår, sömnen, uthålligheten och vikten. Trots detta känner m ...


Cover for Från kaos till samarbete: när skilda föräldrar vill mötas
E-book

Från kaos till samarbete: när skilda föräldrar vill mötas

Hur mår egentligen barnen? Frågan hamnar högt upp på dagordningen för föräldrar som bestämmer sig för att skiljas. Med all rätt. Att barn påverkas av skilsmässa vet vi, men faktum ...


Cover for Skörda, lagra, laga
E-book

Skörda, lagra, laga

Mitt uppe i alla odlingsbestyr glömmer man nästan bort att det man sått och planterat ska skördas och tas om hand också. Hur gör man det på bästa sätt? I Farbrors Gröns nya bok fin ...


Cover for Mosleys sömnskola : Fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
E-book

Mosleys sömnskola : Fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa

Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt ...


Cover for Hälsogåtan : Evolution, forskning och 48 konkreta råd
E-book

Hälsogåtan : Evolution, forskning och 48 konkreta råd

Hur ska man leva för att hålla sig så frisk som möjligt? Att vi kan påverka vår hälsa genom vår livsstil är inget nytt, men det finns olika bud om det bästa sättet. Läkaren och epi ...


Cover for Konsten att städa
E-book

Konsten att städa

FINN LYCKAN I ETT STÄDAT HEM Lär dig de enkla stegen till en enda lyckad städning som kommer att förändra ditt liv för alltid. KONSTEN ATT STÄDA är en inspirerande och praktisk gui ...


Cover for Mosleymetoden : Gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram
E-book

Mosleymetoden : Gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram

Michael Mosley har samlat sina erfarenheter och den forskning han tagit del av genom åren i sitt bästa och mest effektiva sätt att kunna hjälpa människor med vikt- och hälsoproblem ...


Cover for Skärmhjärnan : Hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda
E-book

Skärmhjärnan : Hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda

Den psykiska ohälsan håller på att ta över som det stora hälsohotet i vår tid. Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvense ...


Cover for Hon som var jag : En memoar om Alzheimer
E-book

Hon som var jag : En memoar om Alzheimer

När Wendy Mitchell får diagnosen Alzheimer vid 58 års ålder tvingas hon lägga om hela sitt liv. Allt det hon tagit för givet blir gradvis till en kamp: att cykla till affären, att ...


Cover for Yoga, vetenskap och fakta : därför fungerar det
E-book

Yoga, vetenskap och fakta : därför fungerar det

Visst känns det skönt i både kropp och själ att yoga? Men är det ”bara” en känsla eller kan yogan faktiskt påverka vårt mående och hälsa? Ny spännande forskning visar att yogan int ...


Cover for Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut
E-book

Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut

Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller många k ...


Cover for Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat
E-book

Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat

Att leva ett så friskt liv som möjligt är till stor del kopplat till vad du äter. Bloggen Food Pharmacy, som drivs av Mia Clase och Lina Nertby Aurell, handlar om just detta. Det h ...


Cover for Resa med barn
E-book

Resa med barn

Den ultimata inspirationsboken till resan! Att resa med barn handlar i grund och botten om att våga. Älskar du att resa så är en resa tillsammans med barn ett ännu större äventyr, ...


Cover for Att skiljas med barn : Föräldrar i två hem
E-book

Att skiljas med barn : Föräldrar i två hem

Hur berättar man för barnen att man ska separera? Mår små barn verkligen bra av att bo växelvis hos sina föräldrar och ständigt flytta mellan två hem? Hur ska man kunna vara bra vu ...


Cover for Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna
E-book

Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna

Har vi lagt en massa tid, energi och pengar på mediciner, självhjälpsböcker, psykologer och andra terapier i onödan – när en enkel fekaltransplantation (bajsöverföring) egentligen ...


Cover for Unplug : Den enkla vägen till meditation och inre lugn
E-book

Unplug : Den enkla vägen till meditation och inre lugn

När tekniken krånglar brukar det bästa knepet vara att stänga av apparaten en stund, vänta någon minut och sedan sätta på den igen. Det knepet funkar faktisk också på oss människor ...


Cover for Food Pharmacy : Kokboken
E-book

Food Pharmacy : Kokboken

Förra årets succébok Food Pharmacy lärde oss allt om antiinflammatorisk mat, bakterier, hjältar i köket, antioxidanter och vetenskapliga studier (och så var det något om Star Wars ...


Cover for Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna
E-book

Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bä ...